II OktobeRUNfest - Pobiegnij realnie!
II OktobeRUNfest czas zacząć!
Ponownie wychodzimy z forum i ruszamy tyłki.
Już drugi raz będziemy mieli przyjemność RAZEM realnie pobiegać (ale spokojnie – dopuszczamy również chodzenie i kolarstwo).Ponownie wychodzimy z forum i ruszamy tyłki.
W dniach 19-23 X należy wykonać przynajmniej jeden realny trening i udokumentować go screenem z aplikacji treningowej, na którym będzie widoczna liczba pokonanych kilometrów.
I właśnie kilometrami będziemy się tutaj "pojedynkować". Bez napinki, bez przygotowań olimpijskich i bez konieczności kupowania sportowego zegarka za pół pensji.
Wymagane są tylko: dobry humor, trochę czasu i chęć ruszenia czterech liter z miejsca.
Wyniki możecie publikować codziennie, liczy się wszystkich pokonanych kilometrów.
Liczymy pokonane kilometry - nie kroki Trasę można pokonać:
BIEGNĄC
IDĄC
JADĄC NA ROWERZE
BIEGNĄC
IDĄC
JADĄC NA ROWERZEW przypadku roweru obowiązuje jednak inny przelicznik – wynik rowerowy dzielimy przez 4. Przyjąłem, że 10 km biegu to mniej więcej wysiłek odpowiadający 40 km przejechanym na rowerze.
Czyli jeśli ktoś zrobi 40 km rowerem – zapisujemy mu 10 km.
Nie ma też wymogu robienia maratonu.
Możecie pobiec 15 kilometrów, możecie przejść 8, możecie pojechać rowerem 40… a możecie po prostu stwierdzić, że skoro i tak trzeba iść do sklepu po masło jakieś 100 metrów, to tym razem wrócicie z nim trochę bardziej spoceni.
Liczy się udział, ruch i dobra zabawa. Każdy kilometr się liczy – szczególnie ten pierwszy. Ruszcie się i oberhaupt będzie zadowolony.
Przewidujemy również nagrody dla uczestników zabawy!
A jeśli sprawnie się zorganizujemy, chcielibyśmy przy okazji przekazać również jakąś kwotę na cel charytatywny. Szczegóły ustalimy już w trakcie - tak jak ostatnio.
No dobra. Koniec czytania. Buty na nogi. Kilometry same się nie zrobią.
