Szkoła Tańca „Zgrabne nóżki” / Tanzschule „Hübsche Beine“

[Fatima Popow-Chojnacka]

Bo tango musi być doskonale zatańczone!

[Isabella M. Neumann-Swann]

Po Walcu i Tango czas na kolejny Taniec do ćwiczenia

Dzisiaj na zajęciach poznamy Cha-Cha-Cha

Najpierw krótko coś nie coś o tańcu wstępu, a potem będziemy ćwiczyć

Autorem Chachy jest angielki nauczyciel tańca - Pierre’a Lavelle. Cha-cha wywodzi się z rumby i mambo, ale nie można pominąć muzycznych wpływów jazzu i jego różnorodnych odmian, które przebojem wdarły się do rytmów muzyki kubańskiej. To właśnie do oryginalnej muzyki kubańskiej najlepiej tańczy się cha-chę, choć pasuje do niej też wiele utworów latynoamerykańskiego popu.

Cha-cha jest tańcem dynamicznym, w którym mocno akcentowana jest praca nóg. Krok podstawowy jest dość prosty i opiera się na tzw. chassis, co oznacza wykonanie ruchu do boku: odstaw-dostaw-odstaw. Można też ten sam krok wykonać do przodu (lock step) lub do tyłu (back lock), należy przy tym pamiętać, że krok powinien być płynny, wykonywany płasko, niedozwolone są żadne podskoki. Kroki zawsze stawiane są z podeszwy na całą stopę, bardziej zaawansowani tancerze wykonują też typowe i właściwe dla cza-czy ruchy bioder.

Cha-chę tańczy się w takcie 4/4, w tempie 32-34 taktów na minutę, przy czym akcentuje się pierwszą i trzecią miarę taktową. Początkujący liczą kroki w prosty sposób: raz, dwa, trzy, i cztery, czyli krok, krok, cha-cha, cha. Na bardziej zaawansowanym etapie nauki trzeba zmieścić więcej kroków, wciąż trzymając odpowiednie tempo.

Cha-cha to taniec dynamiczny, żywiołowy, dość szybki, dzięki czemu systematycznie trenowany powoduje poprawę ogólnej kondycji fizycznej. Wpływa pozytywnie na układ krążenia, wspomaga układ oddechowy, wzmacnia mięśnie. Modeluje sylwetkę oraz poprawia postawę, bo tańczący przyzwyczajają się do tego, by na co dzień trzymać wyprostowane plecy, wysuniętą do przodu klatkę piersiową, podniesioną do góry brodę i opuszczone ramiona.

Ponieważ podczas tańca „pracuje” całe ciało, z czasem zwiększa się również jego elastyczność i gibkość. Nie bez znaczenia jest fakt, że intensywność cza-czy powoduje spalanie kalorii podczas każdego treningu, dlatego dzięki temu stylowi tanecznemu łatwiej pozbyć się nadprogramowych kilogramów.


Zatem Drogie Panie kroki dla was:

Lewa noga do boku, przeniesienie ciężaru ciała na nogę lewą.

Prawa noga do tyłu z przeniesieniem ciężaru ciała.
Lewa noga pozostaje z przodu. 
Przeniesienie ciężaru ciała z nogi prawej na lewą. 

Noga prawa do boku z przeniesieniem ciężaru ciała. 

Połączenie nogi lewej z prawą. 

Prawa noga do boku. 

Lewa noga do przodu z przeniesieniem ciężaru ciała na tę nogę.

Powrót – ciężar ciała na nogę prawą.

Lewa noga do boku w lewą stronę z przeniesieniem ciężaru ciała. 

Prawa noga dostawiona.

Panowie znowu idą swoimi nóżkami tak:

Prawa noga do boku, przeniesienie ciężaru ciała na nogę prawą. 

Lewa noga do przodu z przeniesieniem ciężaru ciała. 

Powrót z ciężarem ciała na nogę prawą. 

Lewa noga do boku w lewą stronę z przeniesieniem ciężaru ciała. 

Dostawić prawą nogę. 

Prawa noga do tyłu z przeniesieniem ciężaru ciała, lewa noga pozostaje z przodu. 

Przenosi się ciężar ciała z nogi prawej na nogę lewą. 

Noga prawa do boku z przeniesieniem ciężaru ciała.

W razie czego zamieszczam jeszcze krótki filmik z podstawami




Cha Cha i kręcimy bioderkami!

[Femme Mystere]

Pozwolę sobie odgrzać kotleta. Czy mają Państwo jakieś życzenia w kwestii następnego tańca? Myślałam o rumbie.

[Heinz-Werner Grüner]

Pozwolę sobie odgrzać kotleta. Czy mają Państwo jakieś życzenia w kwestii następnego tańca? Myślałam o rumbie.

Taniec jest ważnym żródłem pozytywnej energii i nie sądzę, że to odrzewanie kotleta, a raczej chęć przywrócenia pozytywnych myśli. Ja bardzo chętnie potańczyłbym i rumbę. Tylko partnerki brak, brak jej o brak.

[Joachim Cargalho]

Jedyne życzenie, to takie, by kolejna lekcja stała się faktem. Rumba może być!
Zupełnie nie wiem z czym to się je.

[Isabella M. Neumann-Swann]

@Femme Mystere no tak twoja kolej całkiem zapomniałam ci o tym przypomnieć

[Femme Mystere]

Tylko partnerki brak, brak jej o brak.

Wprawdzie zabrzmi to jak kupczenie, ale chciałabym przypomnieć, że Herr @Joachim Cargalho ma aż 2 córki!

Zupełnie nie wiem z czym to się je.

Zastanówcie się, bo mogę zaproponować albo rumbę albo sambę.

[Heinz-Werner Grüner]

Rumba, zdecydowanie rumba! Nic innego - to taki edelwajski taniec.

[Isabella M. Neumann-Swann]

No to czekamy na Rumbę

[Heinz-Werner Grüner]

Kiedy ta rumba? Rwie mnie dziś do tańca!